脫髮就是腎虛導致？補腎就可以嗎

不少人都存在脫髮的問題， 經常大把大把地掉發， 目前不少廣告宣傳脫髮是腎虛導致的， 所以治脫髮需要補腎， 這是真的嗎?補腎就能治脫髮嗎?

正常情況下， 每個人都存在頭髮脫落的問題， 這主要是因為頭髮的生長過程包括生長期、退行期及休止期， 一般進入退行期和休止期的頭髮會逐漸脫落， 但進入退行期與新進入生長期的毛髮處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮。 而如果頭髮異常或過度的脫落， 這屬於病理性脫髮， 需要找出病因治療。

“脫髮是腎虛導致的”是真的嗎?

中醫強調腎主發， 發為血之餘， 因此從頭髮就可以看出一個人的氣血。 腎主宰管理頭髮， 與生髮密切相關， 與氣血也有關係。 所以， 脫髮跟腎功能不好有一定的關係。

但是脫髮並非一定是腎虛導致， 脫髮的誘因很多， 熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是常引起脫髮的原因。

補腎就能治脫髮嗎?

治脫髮， 原理上來說是要強調氣血的調和， 補腎是需要的。 但並不代表脫髮就只需補腎。 腎可能是虛， 也可能是濕， 補腎也就分為多種。 腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛， 腎濕又可分為濕熱和寒濕。 治脫髮補腎還必須得看患者的體質， 肥胖性、遺傳性等脫髮情況就並不能光靠補腎解決問題的。

因此， 出現異常脫髮， 並非一味補腎就可治療， 需要確定病因後制定治療方案， 針對性治療。

那麼我們該如何防止脫髮呢?

1、要適當運動， 保證睡眠。

運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。

2、要保持樂觀的心態。

現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要使身體的營養受到刺激，

3、儘量避免頭髮受到環境的傷害。

強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害， 破壞毛囊的生長環境， 從而導致脫髮， 所以要盡力避免。

4、勤洗頭及梳頭。

每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

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