預防精神倦怠亞健康春困(1)

隨著春天的到來， 很多人都出現了精神倦怠的亞健康症狀， 上班族或者是學生族在上班時或上課時總是容易出現亞健康春困， 這就是我們經常說的亞健康春困了。 亞健康春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。

進入春季後， 隨著氣溫的升高， 人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張， 皮膚血液迴圈也旺盛起來。 這樣一來， 供給大腦的血液就會相對減少。 隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 耗氧量不斷地加大， 大腦的供氧量則必然就顯得不足了。 加上暖氣溫的良性刺激， 使大腦受到某種抑制。

因而人們就會感到困倦思睡， 總覺得睡不夠。

比如最近， 在辦公樓上班的小王總是沒精打采， 哈欠連天。 特別是早上一到辦公室， 小王一個哈欠接著一個哈欠， 甚至還趴在桌上再打個盹兒。 同事們笑問他， 晚上幹什麼去了， 這麼累? 小王用時下最流行的一句話回答說：“哥打的可不是哈欠， 是春困。 ” 隨著春季的到來， 不少同事、朋友也都不同程度存在昏昏欲睡、無精打采的春困現象。

原因：春困也是亞健康信號警報 人到春天為何會犯困呢?專家認為， 春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。 冬天， 人體為了防止熱量散發， 皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態。

維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮資訊增多，

人的大腦比較清醒。 而春天， 氣溫適中， 皮膚和微細管處於舒張的狀態， 體表血液供應量增加， 流入大腦的血液就相應減少， 於是出現昏昏欲睡的“春困”現象。

專家說， 人到春季常感覺想睡覺並不是什麼嚴重的病症， 但是對於嚴重的“春困”則不可忽視。 因為有時“春困”也是身體處於亞健康狀態的報警信號。 比如， 不少情況下， 嚴重春困是抑鬱症、焦慮症的先兆。

而糖尿病、高血壓等軀體疾病往往與情緒變化相關。 此外， “春困”在某種程度上也傳遞出身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“信號”。

（實習編輯：葉潔斯）

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