胖頭魚的做法

2014-08-15

胖頭魚就是鳙魚，我們平時也叫它做花鰱。胖頭魚是淡水魚里的一種，之所以叫它胖頭魚是因為它的頭比較大。多吃胖頭魚還可以幫助人們增強記憶力，延緩衰老呢。胖頭魚分布的區域很廣，基本所有淡水的地方都有它。胖頭魚習慣生長在湖泊，水庫等地，其性格溫順。它主要靠吃一些輪蟲等的浮游的動物它會吃一些海藻。

胖頭魚的腦部中有一種人體需要的魚油，它是一種人們身體必需的營養素，食用魚油可以起到改善我們人體大腦技能的功效。胖頭魚一般人都可以食用，像一些身體較為虛弱，營養不良的人吃它則更好。今天就跟大家分享一下胖頭魚的做法。讓大家在家里就可以做。

紅燒胖頭魚

材料

蔥段，姜段，蒜3頭，胖頭魚1個，黃酒，鹽，醬油，冰糖

做法

1.將胖頭魚切開用鹽少許腌制并且加入黃酒

2.將蔥姜切成大段，蒜整頭備用

3.將胖頭魚入鍋煎至雙面焦黃撈出備用

4.將蔥姜段入鍋

胖頭魚濃湯

材料

醬油，大醬，姜片，大蔥，白糖，料酒，耗油，花椒面，八角

做法

1.胖頭魚洗凈后控水，入預熱好的電餅鐺略煎一下，或者入平底鍋。

2.混合所有的調料調成汁。

3.鍋內入油，油熱后加入調料汁，加入姜片、蔥。

4.放入胖頭魚，豆腐，開鍋后再放入寬粉及白菜。

5.燉至湯汁濃稠后既可。

小訣竅

魚煎一下是為了去腥，煎魚前用生姜擦下鍋底，以免粘鍋。大火收濃湯汁既可。直到香味出來，再放入魚頭，黃酒沒過魚頭。加入醬油冰糖小火直到湯汁收干

水浸胖頭魚

清淡適口，搭配豐富。

材料

主料：胖頭魚芥蘭，腐竹，蔥，姜，香菜鹽，白糖，醋，醬油，料酒，花椒，香油，胡椒粉

做法

1、將胖頭魚洗凈，背部切開，放入鍋中，

加入水、鹽、花椒、料酒、蔥、姜，燒開后5分鐘關火再浸5分鐘;

2、將芥蘭焯水后放入盤中，腐竹焯水后放在中間，魚撈出放在腐竹上，取一小碗，用醬油、鹽、白糖、醋、胡椒粉、香油調成汁，澆在魚上，撒蔥、姜絲;

3、燒熱油，加入花椒炸香后澆在魚上，放香菜即可。

以上就是我為大家介紹的胖頭魚的做法，熟悉了以上的做法，大家在家里也可以做美味的胖頭魚來吃了。要吃胖頭魚營養豐富，而且有助于人增加記憶力，所以說家里如果有孩子的話應該多給孩子做這種魚來吃。