夏季皮膚差，粗糙出油的解決方法來了~誰用誰知道

每一個人的膚質都是不一樣的， 這不但和每一個人不同的體質有關係更于人體的健康狀況有關係。 有的人是乾燥性質的皮膚， 而有的人是油性皮膚。 馬上就要到夏天了， 油性皮膚在陽光的照射下更容易出油， 雖然現在有很多的產品都號稱自己有控油的效果， 但是實際效果都不好,今天我就為大家介紹一下皮膚出油嚴重怎麼辦。

皮膚出油主要有以下幾個方面：

（1）飲食方面：油炸食品， 高糖食品， 高脂肪食品等用量過多， 還有不要吃刺激性的食物。 解決方法：多喝白開水， 多喝菊花水， 蜂蜜水， 檸檬水， 對皮膚都很好， 補水很重要。

（2）清潔方面：選擇一款適合自己的護膚產品， 主要是清潔最重要。 清潔後要用爽膚水， 水油平衡。 有時間每週做補水面膜和清潔面膜。 洗臉一天不要超過三次， 用溫水洗臉很重要。

（3）生活習慣：不要過度熬夜和勞累， 不要長時間對著電腦，

（4）自己親身體驗：（A）本人也是油性皮膚， 很嚴重的出油， 我從來不吃油炸食品， 高脂肪， 高糖的食品。 （B）我每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水和檸檬水， 清楚腸道， 對皮膚也會好的。 皮膚的好壞都是從內調理的。 （C）清潔方面：我就是三部曲：潔面——爽膚水——控油補水啫喱。 油性的皮膚不要用太營養和太複雜的產品。 給皮膚增加沒有必要的負擔。 （D）多吃水果和蔬菜。 （E）不要過度用吸油紙。

上面的這些方法都是控制皮膚出油的方法， 不一定每一個都有效， 但是大家可以多試一試， 總能找到一種適合自己的方法， 除了一些之外， 調節自己的內分泌也是很有必要的， 這樣才可以根治皮膚出油。