夏季如何去除身體異味

夏季溫度高， 烈日炎炎， 即便是坐在辦公室上班的女性， 在上下班途中也避免不了擠公交地鐵， 人多空氣悶熱， 自然出汗也就比較多，

如果沒有及時處理的話， 很容易引起酸臭味， 對於女性來說， 這是比較尷尬的事情， 身體有異味怎麼去除呢？

1、勤洗澡除異味

夏天溫度較高， 人體比較容易出汗， 所以一般都是因為出汗過多引起的酸臭味。 一定要注意每天按時的洗澡， 體味較重的人可以選擇早晚洗澡各洗一次， 以及用一些清香型的沐浴露進行異味的去除。 可以噴一些消臭劑止汗劑來抑制出汗過於嚴重的情況。

2、飲食要清淡

夏天溫度高， 不宜多吃重口味的東西， 在飲食上要以清淡為主， 少吃一些大蒜、大蔥等重口味的食物， 容易加重身體的異味。 要切忌少喝酒， 因為飲酒時， 酒精會通過血液迴圈流經身體， 部分酒精會通過毛孔滲出；也有一部分會隨著呼吸散發出來，

讓人聞到一股酒臭味。 多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、蘆筍、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等， 富含維生素C、E的蔬果都是可以去體味的食物。

3、換洗衣物要勤快

堅持做到每天換洗衣服， 特別是內衣， 很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物製成的， 而且由於文胸和身體接觸較緊， 出汗時更易接觸到汗水， 因此需要經常換洗， 否則就會出現異味。

4、做好私處的護理

無論在平常還是在生理期， 女人的私處都會有一些異味。 夏季溫度較高時， 私處細菌容易繁殖， 可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。 但不可頻繁使用， 私處的自身清潔作用戶因此變弱。 只能味重時和月經結束前用。

女性夏季養生

1、晚睡早起

起居方面， 要晚睡早起， 適當地接受陽光照射（避開太陽直射， 注意防暑）， 以順應陽氣的充盛， 利於氣血的運行， 振奮精神。 夏日晝長夜短， 中午小憩可助恢復疲勞， 有利於健康。

2、適當午睡

我國有些地方有諺語說：“芒種夏至天， 走路要人牽；牽的要人拉， 拉的要人推”。 這形象地表現了人們在這個時節的懶散。 醫生提醒， 首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。 夏日晝長夜短， 午休可助恢復疲勞， 有利於健康。 芒種時氣候開始炎熱， 是消耗體力較多的季節， 要注意補充水分， 多喝水。

3、常洗藥浴

芒種過後， 午時天熱， 人易汗出， 衣衫要勤洗勤換。 為避免中暑， 芒種後要常洗澡， “陽熱”易於發洩。 但須注意的一點， 在出汗時不要立即洗澡，

中國有句老話“汗出不見濕”， 若“汗出見濕， 乃生痤瘡”。 洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。 藥浴的方法多種多樣， 作為保健養生則以浸浴為主。

推薦藥浴方：五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳， 即先將等量藥物用紗布包好， 加十倍于藥物的清水， 浸泡20分鐘， 然後煎煮30分鐘， 再將藥液倒入浴水內， 即可浸浴。

4、注意補鉀

俗話說：“春困、秋乏、夏打盹。 ”“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”， 是由於夏季炎熱， 溫度過高， 使人體大量排汗， 而鉀元素隨汗液大量排出， 又得不到及時補充， 導致人們倦怠疲勞、精神不振。

鉀是人體不可缺少的元素， 其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。 因此， 人體一旦缺鉀， 不僅精力和體力下降，

而且耐熱能力也會降低， 最突出的表現就是四肢酸軟無力， 出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱， 尤其以下肢最為明顯， 稱為缺鉀軟癱。 嚴重時還會導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常， 且伴有心血管系統功能障礙， 如胸悶、心悸， 甚至可出現呼吸肌麻痹、呼吸困難。

鉀元素可以從日常飲食中攝取， 含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中香蕉含鉀元素最高；蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。