花茶雖好也別亂喝，根據體質慎選擇！

春暖花開的時節， 不少人陶醉其中。 喜歡喝茶的朋友， 很多人都知道“春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶”的說法。 現在不少大型超市、茶葉店、藥店，

也有不少銷售花茶成品和半成品的櫃檯， 很多人也都泡起了一杯杯輝映著春光的靚麗花茶。 但是， 從中醫養生的角度看， 花茶喝對了有助於防病保健， 如果喝得太“花”， 還會對健康造成損害。

菊花明目但傷胃

瞿女士最近喜歡上了喝花茶。

由於自己是從事IT行業的， 眼睛看螢幕的時間較長， 時常感到眼睛酸脹， 所以在網上尋找了一些保護眼睛的方法， 最終她選擇了喝菊花茶。 因為她在網上瞭解到， 菊花茶能夠明目， 其保健作用似乎與她有些契合。 沒喝幾天， 她覺得自己的腸胃出現了一些不適， 本來胃不好的她最近更不舒服了， 特別是吃涼食的時候症狀更加嚴重。 後來到我院治未病中心就診時才明白， 原來是喝菊花茶惹的禍。 菊花尤其是野菊花是偏涼性的， 胃寒的人不宜多喝。

其實， 還有不少朋友喜歡把很多種花一起泡著喝， 不但顏色好看， 也希望自己所飲用的花茶能有更多的保健功效。 那麼， 這樣的喝法正確嗎？喝花茶的朋友們又有哪些應該注意的呢？

花茶都有藥性

花茶也是中藥， 幾乎都有藥物作用， 不宜喝得太“花”。 一是防止效用抵消， 二是防止效用太過損傷身體健康， 三是如果不對證型服用反而會適得其反。 雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用， 但不同的花茶功效各異。 像月季花、紅花茶有活血的作用，

懷孕的婦女就不宜喝；而金銀花、野菊花茶比較寒涼， 脾胃虛寒的朋友不宜飲用。

以大家最常喝的菊花茶為例， 《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載， “菊花性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代醫學研究也證實， 菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用， 長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。 但是， 正因為菊花有降血壓的功效， 所以不可以過多飲用菊花茶， 特別是血壓偏低和正常的老年人群尤其要引起重視。 另外， 由於菊花性涼， 體虛、脾虛、胃寒者、容易腹瀉者最好不要飲用。 一般情況下， 菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝。

根據體質喝花茶

許多花茶具有藥用價值， 都有一定的適應人群與禁忌人群， 所以服用花茶最好在中醫師的指導下飲用。 像熱性體質的人， 宜“熱者寒之”， 適量飲用性味偏寒涼的花茶；而虛寒體質的人則應“寒者熱之”， 適用性偏溫的花茶。 性味平和的花茶則大多數人可選用。 性寒的花茶主要有金銀花、菊花、槐花等， 性溫的花茶主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等， 性平的花茶主要有合歡花等。

至於有的人喜歡一杯茶裡放上五六種花茶， 這一做法是非常不科學的。 花茶搭配得越多其功效就越多， 同時對身體可能造成的不良影響也就越多。 因此大家在喝花茶之前， 一定要從中醫師那裡瞭解清楚花茶的功效與注意事項。

另外還要提醒的是， 花茶宜現泡現飲， 不宜喝隔夜花茶。