中學生心理健康保健是什麼?

社會中很多家庭的孩子都是獨生子女， 在家裡極受寵愛， 平時也是一個人玩耍， 因此就會產生依賴的心理， 有些孩子還會有自負心理， 從而給孩子的成長造成影響， 等到上中學時所產生的危害更嚴重， 因此要重視中學生心理健康， 中學生應該從全方面發展， 那麼中學生心理健康保健是什麼呢?

(1)應該學習基本哲理和道德的理論， 使自己變成一個高尚的人。 做到心胸開闊， 知足常樂， 不患得患失， 不自尋煩惱。 具有正確的思想方法和道德觀是中學生健康心理的基本要素。

(2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。 現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕， 而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突;人生的道路不都是平坦的， 常有阻礙和曲折。 當受到挫折時不悲觀， 不失望， 而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣， 在勝利和成功的面前，

也不可忘乎所以， 妄自尊大。 正確協調自己和環境的關係， 保證速寫的心理反應。

(3)能和周圍的人建立起良好的關係。 一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關係的能力。 在學習、生活與工作中， 逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人， 學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。 在與人交往中， 處處與人為善， 並信任尊重他人， 不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。 這樣， 才會有更多的朋友， 不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

(4)要充分瞭解自己， 愉快地接納自己， 即要有自知之明。 一個人生活在客觀環境中， 就要使自己和環境相適應， 做一個能全面瞭解自己的人。 在日常生活、學習和工作中， 能恰如其分地表現自己，

並能理智地避免去做那些自己力所不及的事， 這樣才能少失敗， 也少煩惱。

過高估計自己， 好高騖遠， 結果卻所願不隨;而過低估計自己， 卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇， 使自己終生一事無成， 並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中， 甚至走上自毀的道路。 要善於控制自己的情緒， 要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。 心理健康的少女， 必須有較強的自製力， 培養自我疏導、自我超脫的精神;學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡， 以求得有效地適應。

(5)注意勞逸結合。 學習、工作適度， 業餘生活豐富多彩， 才能保護大腦和神經系統的健康。 而適當的勞逸對於保持心理健康極為重要。 總之，

心理健康的少女應該是襟懷坦蕩， 目光遠大， 熱愛生活， 信心百倍， 精神愉快， 活潑可愛以及孜孜不倦， 奮發上進的。

中學生心理健康保健主要有五方面， 中學生要認真對對待自己的性格、行為及學習等， 從小要學會獨立， 自己的事情自己做， 不要依賴家人， 等到上中學時才能更好的全面發展， 並且要以最好的標準來督促自己， 鼓勵自己， 中學生心理健康會得到更好的發展。