牛奶荷葉減肥有效嗎

荷葉是屬於一種植物， 相信很多朋友在生活中都是很少食用的， 因為我們並不知道荷葉有什麼功效， 其實， 荷葉是可以幫助我們達到減肥的功效的， 如果用荷葉來熬一些荷葉粥效果是非常不錯的， 因為荷葉可以幫助我們達到腸胃的效果， 不過也不建議大家食用太多， 那麼牛奶荷葉減肥有效嗎？

1.荷葉粥

鮮荷葉1張， 大米50克。 將鮮荷葉洗淨， 切絲;大米淘淨;先將荷葉水煎取汁， 去渣， 加大米煮為稀粥食用， 可清熱化痰， 祛脂降濁， 適用於暑熱症及高脂減肥用。

2.芡實蓮米荷葉粥

蓮米、芡實各60克， 鮮荷葉1張， 糯米30克， 豬肉50克， 紅糖適量。 將芡實去殼， 荷葉剪塊， 與糯米同放鍋中， 加清水適量煮至成粥， 加紅糖調味， 可以養顏美容瘦身!

3. 扁豆荷葉粥

扁豆50克， 冰糖30克， 荷葉1張， 大米50克。 將扁豆、大米淘洗乾淨， 荷葉洗淨切絲， 冰糖研細。 先取扁豆煮沸後， 下大米煮至扁豆黏軟時，

4.山楂荷葉茶

用山楂,荷葉適量,加清水兩碗煎至一碗,去渣飲用， 具有清熱解毒、去暑納涼的作用。 但是必須是濃茶， 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的減肥效果就減小了， 所以要濃， 荷葉放多一些。 喝這個茶減肥不用節食,每天吃完飯的時候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一樣， 瘦身效果明顯。

以上就是關於牛奶荷葉減肥有效嗎的一個介紹， 希望大家在生活中可以對荷葉多做一個瞭解， 因為如果我們能夠瞭解荷葉的功效， 就能夠好好的利用它的功效來幫助我們調理身體，