白露節氣后如何養生 預防干燥上火呼吸道疾病
白露養生也就是晚秋養生， 秋天是一個豐收的季節， 按照養生學是一個收斂的季節， 也是個非常適合進補的季節， 秋天天氣相對也是干燥的， 沒有夏天那么多的雨水， 因此也很容易干燥， 這些都是秋天的特性， 那白露以后又該如何養生呢?接下來我們一起來探討一下。
白露是二十四節氣中的第十五個節氣， 每個節氣都代表著天氣的變化， 白露時間點在公歷每年9月7日到9日， 今天正是白露， 而進入“白露”之后， 在晚上會感到一絲絲的涼意。 真正的感覺到秋天來了， 而且中秋已過就是晚秋了， 太陽再也不像夏天那么的火辣，
一、預防大便干燥上火。
過了白露進入晚秋， 天氣會更加的干燥，
二、預防呼吸道疾病
秋高氣爽固然好， 但是白露時節， 支氣管哮喘發病率很高， 一定要做好預防工作。 這是最好的旅游季節， 但是常有不少游客在旅游期間出現類似“感冒”的癥狀， 其實不一定是“感冒”， 可能是“花粉熱”。
“花粉熱”其實是一種過敏性疾病， 其的發病有兩個基本因素：一個是人體體質的過敏， 還有就是因為多次地接觸和吸入外界的過敏原。 因此， 這個時段的養生重點是加強身體鍛煉， 提升抵抗力和免疫力， 注意早晚不要受涼， 對過敏性疾病積極預防。
還要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。 在飲食調節上更要慎重， 平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
三、用藥膳進補
1、蓮子百合煲。 蓮子和百合都是潤肺的食物， 兩者結合相得益彰， 可以更好的保護我們的肺， 增強抵抗力。
2、柚子雞。 柚子也有養肺只功效， 而肌肉是白肉， 對身體是大補。 柚子雞有補肺益氣， 化痰止咳之功效。
3、香酥山藥。 山藥是堿性食物， 對健康有幫助， 而同樣山藥也是白色食品，
