外出郊游如何選擇鞋襪？

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鞋子的選擇

到野外需穿平常穿慣的鞋子， 否則不習慣的鞋常會使腳擦傷或起泡。 長時間旅行人的腳會因充血而有所腫脹，

另外， 穿鞋時鞋帶一定系緊， 若步行途中帶子松開， 需立刻系好。 否則易絆倒自己， 也相當危險。

由于長時間的行走， 野外活動的人往往會腳充血腫脹， 或因出汗、涉水將鞋弄濕， 因而到營地或休息處后要及時換一雙寬大的備用鞋（泡沫拖鞋或輕便的布鞋、運動鞋， 只要柔軟適腳即可）， 讓腳部放松、休息。

襪子的選擇

選擇襪子也要用心， 合成纖維吸水性不好， 不適合在流汗多的野外活動中使用， 以吸水性強的棉制襪較適合野外生活。 天寒時， 加穿毛質襪較保暖。 毛制品即使潮濕， 腳亦不覺得冷， 是從事野外活動最合適的材料。 穿正式登山鞋時， 可同時穿著兩雙毛質襪子。

到野外記得帶替換的襪子， 穿著流汗潮濕的襪子， 不但不舒服， 且常是腳部擦傷的主因。