肚子脹氣很痛怎麼辦才好呢？

肚子脹氣的時候會覺得自己的肚子非常的不舒服， 感覺吃的東西都沒有完全消化， 有的時候吃了一些促進消化的藥物還是不見好， 肚子脹氣嚴重的時候還會感到疼痛， 尤其是在工作的時候， 連工作的心情都沒有了。 今天小編就和大家一起去找找治療肚子脹氣以及疼痛的方法都有什麼。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。 脹氣時如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

脹氣大部分是飲食所引起的， 首先必須改變飲食習慣：吃東西時， 細嚼慢嚥， 而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料， 口香糖， 並且最好不要用吸管喝飲料， 因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點， 因為這也是產氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃， 因為太硬的豆子， 不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣， 就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上， 可以起身走一走， 洗個碗， 或是散個步， 溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

肚子脹氣的時候可以用手順時針的圍繞腹部進行按摩，