孕婦能喝綠豆湯嗎

2014-07-09

文章導讀

孕婦能喝綠豆湯嗎?對女性在懷孕的時候，有著很多注意事項，因此日常的生活飲食和作息，也都是要合理的安排，那綠豆的營養價值很高，對補充身體營養元素，也都是有著很好的幫助，綠豆湯的營養價值也都是很高，所以女性也都是可以很好的選擇。

那孕婦能喝綠豆湯嗎，下面就詳細的介紹下，使得女性在懷孕的時候，也都是可以放心的選擇，而且喝的時候，也都知道，它對我們人體都有著怎麼樣的幫助作用。

孕婦能喝綠豆湯嗎?

綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

綠豆湯解暑，但孕婦不能多喝，不適合長期喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，

另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

孕婦怎樣喝綠豆湯好

首先，如果是孕期前三個月，最好是不要喝，因為裡面含有大量的維生素A，會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。

其次，是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝，因為綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤其是體虛的孕婦特別要注意，並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆湯。

孕婦喝綠豆湯的好處

綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用。

綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。現代醫學研究也認為，

綠豆營養價值較高，蛋白質含量比雞肉還多，鈣質是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。

有關實驗還表明，綠豆可能對治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

通過以上的介紹，對孕婦能喝綠豆湯嗎，也都是有著一定認識，那女性在懷孕的時候，也都是可以放心的選擇，不過要注意的是，喝綠豆湯也都是要適量，這樣對滋補身體，才會有很好的幫助，利於孕婦各方面發展。