益根敏功效有哪些？

益根敏是屬於一種益生菌的藥物， 隨著現實社會的飲食水準的提高， 很多人出現暴飲暴食的情況， 會容易導致腸胃疾病， 而益根敏可以有效緩解腸胃疾病， 還可以促進腸胃蠕動， 可以起到調節腸胃功能的功效， 對身體也有很大的好處， 還可以緩解腹痛， 便秘的症狀。

益根敏的功效

近年來胃腸不適的比例逐漸升高， 而補充益根敏為改善整體腸道功能的最佳方式。 若是壞菌掌控腸道， 會導致腹瀉、便秘、疲勞、頭痛、脹氣、噁心和想吃更多的糖份與精製碳水化合物；益生菌可增加腸道中的好菌， 改善腸道功能。

如何保護腸胃

1、清晨要給胃溫暖

清晨起來喝上一碗熱粥是最健康的養胃秘方。

粥易消化， 對胃刺激小， 是早餐中的養胃佳品， 含有花生、杏仁等多種營養物質的八寶粥應是早餐首選。 自以為時尚的人群清晨一起床， 就從冰箱裡拿出冷冷的優酪乳或果汁喝下去， 這樣無疑是往傷口上撒鹽。 人體在剛剛睡醒時， 身體內部的各個器官還未完全蘇醒並從睡眠狀態中恢復活力， 此時突然進涼食， 很易引起胃痙攣， 並導致脾臟、肌肉組織等多系統的血流不暢與功能失調。 時間久了還會引發胃腸功能失調與全身免疫力下降。

從傳統醫學角度講， 早餐要注重保護“胃氣”， 先進熱食， 如熱麥片、熱牛奶、熱豆漿， 再搭配一些富含維生素的蔬菜與水果， 同時為身體補充一些能夠提供熱能的甜食。

食單推薦

蓮子粥：用溫水將蓮子泡軟去芯， 然後與大米一同入鍋熬煮成粥， 可養胃健脾， 適合早晚食用。

乾薑粥：煎乾薑並取汁， 然後與大米一起煮粥， 可溫胃祛寒。

2、用餐要單純

每次進餐後讓胃消化3～4種食物最為合理， 也最利於發揮胃部的生理功能。 如果吃得太雜， 十幾種食品下去會大大加重胃的消化負擔。 我們都有這樣的體會：連續幾天在外面應酬， 大吃大喝， 再看到什麼山珍海味都覺得膩， 只想回家吃些清淡的食物， 這就是胃部過勞的表現。

在人體所需的最主要的三大營養成分脂肪、蛋白和澱粉中， 脂類食品最難消化， 它需要膽汁的參與才能被完全代謝， 因此所需的消化時間也最長。 用餐時要注意避免一餐中有多種高脂食品，

3、以茶養胃

很多人覺得綠茶口味清淡， 不僅提神， 還可以為身體排毒， 所以一年四季辦公桌上總是擺著一杯綠茶。 其實各種茶品的養生功能各有不同， 對胃寒者來講， 紅茶反而是更為適宜的暖胃品。 尤其在秋冬等寒冷季節， 喝上一杯暖暖的紅茶十分有益消化系統健康。

人在空腹的時候飲用綠茶有時會感到不舒服， 這是由於茶葉的茶多酚對胃有一定的刺激性。 由於紅茶是一種經發酵烘制工藝製成的茶品， 其中的茶多酚成分的刺激性大大降低， 因此紅茶不傷胃。 此外， 紅茶有促消化、保護胃黏膜的特殊功效， 很適合多應酬、常飲酒的人飲用。 冬季辦公室中最佳飲品應是一杯加奶的熱紅茶。

4、要減少多餘刺激

為保護胃健康， 還應特別注意減少化學刺激對胃部的傷害。

油膩的肉湯和烈酒一樣傷胃， 產酸食品如土豆、地瓜與甜點等可少食;過於強烈的調味品， 如生蔥、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同樣不能貪多。 烹調上多採用蒸、煮、燜的方法更利於對胃的保養。