孕婦不能做的7個運動及注意事項
第一， 孕婦日常生活不能做的事情
淋浴時的水溫不要超過39℃；
進行桑拿浴；
太陽光下過度地暴曬；
照X光；
處在強烈的異味中， 尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，
在旅行中久坐， 這樣會引起腿部凝血；
不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙。
第二， 孕婦不能做哪些運動？
懷孕期間堅持運動有非常多的益處， 但是一定要注意從事安全的活動項目。 隨著孕期的進展， 你應該避免那些可能會讓你跌倒或是增加腹部受創傷幾率的活動。 此外， 某些運動還會讓你的體溫升高， 這對你腹中的寶寶也許存在潛在威脅。
高風險運動。 你要避免潛水和可能摔傷的活動， 例如騎馬、滑雪、滑水等高風險的運動。 就算平常你是一個這些運動的好手， 也沒有必要在這個階段冒險。
自行車運動。 如果你選擇自行車運動， 也要多加小心， 或者最好把這類運動推遲到孩子出生之後再進行。
跑步。 孕期開始練習跑步也不是個好主意， 但如果你在懷孕前就有跑步的習慣， 懷孕後也不妨繼續堅持。
仰臥起坐。 從懷孕初期開始， 你就應該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作， 因為這會讓你感到頭暈， 並減少子宮的血流量。
舉重和其他需要長時間靜止站立的運動。 這些運動可能會使流向胎兒的血液量減少， 所以， 在做孕期運動時， 你應該不斷地改變姿勢， 或者前後踏踏步也可以。
接觸性運動：在足球、籃球、曲棍球等運動中，
網球：如果你在懷孕前就打網球， 那麼在你懷孕後和緩地打打網球也沒什麼問題。 但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩， 所以， 你一定要小心。 大多數孕婦發現到了懷孕中期和懷孕晚期， 隨著腹部的增大， 自己已經很難完整地打下一場網球了。
出去散步
散步是一項最好的孕期運動。 孕婦散步既可以幫助保持體重， 又不會給膝蓋和腳踝造成負擔。 散步是孕期9個月中最安全的活動方式， 只要走上15～20分鐘就能讓你擺脫倦怠， 精神洋溢。
第三， 孕婦不能服用哪些草藥及其他藥物？
作為孕婦， 你一定已經知道自己應該遠離酒精、煙草和過量的咖啡因，
草藥：絕大多數醫生會建議孕婦禁用各種草藥， 包括松果菊和小連翹屬植物等。
草本茶：最好也不要飲用草本茶， 至少在得到醫生的許可之前不要飲用。
非處方藥：在服用感冒藥和抗過敏藥物之前， 最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。
阿司匹林：有可能會導致血液凝結等問題。
抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑。
處方藥：當你發現自己懷孕時， 如果你正在服用抗抑鬱類藥物、抗生素， 或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇症的藥物，
為保胎兒健康發育， 孕媽媽要注意不能做什麼啦， 尤其是七項運動不能隨便做哈。
