懶人健康快速減肥方法 唱歌就能減肥

很多年輕人認為唱歌是減壓的， 其實唱歌還能減肥。 因為唱歌基本上需要腹式呼吸， 利用腹部肌肉的收縮效果， 促進身體新陳代謝，

比較注重消耗卡路里的妹子可以看看， 一首張惠妹的《三天三夜》， 可以消耗19.3卡路里。 迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》， 可以消耗19.1卡路里。 陳慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里。 CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。

唱歌減肥需要的技巧

節奏：唱歌減肥選擇歌曲的節奏要快， 比如說《王妃》、《三天三夜》， 能夠快速消耗熱量。

旋律：歌曲的旋律要“跌但起伏”， 越大， 消耗的熱量越多。

長度：一首歌曲要夠長， 比如說《情歌王》， 絕對讓你唱不絕口。

語種：日語與英語的歌曲都比較練嘴皮子， 非母語時， 消耗掉的熱量更多。

音量：聲音越是高分貝， 呼吸的弧度就越大， 消耗的熱量就多。