每天喝優酪乳 有助緩解花粉過敏
對花粉過敏者來說， 主食要粗細搭配， 增加B族維生素的攝入， 有利於緩解過敏症狀。 多吃富含維生素C的新鮮蔬果， 有利於防止花粉過敏。 此外， 每天喝優酪乳也有助緩解花粉過敏。 研究發現， 不食用乳酸菌的人， 在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重。 （劉夢雪整理）
對花粉過敏者來說， 主食要粗細搭配， 增加B族維生素的攝入， 有利於緩解過敏症狀。 多吃富含維生素C的新鮮蔬果， 有利於防止花粉過敏。 此外， 每天喝優酪乳也有助緩解花粉過敏。 研究發現， 不食用乳酸菌的人， 在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重。 （劉夢雪整理）
