中醫美容：6個原因引起臉部暗沉發黃

6個原因引起臉部暗沉發黃

第1、脾虛

臉色發黃多數情況下是由於氣血運行不暢導致的， 如果一個人看起來是黃胖黃胖的， 那麼多數情況下是因為脾虛導致的。 水分在體內停留， 如果一個人不經臉色發黃， 甚至尿液也發黃， 那麼就需要考慮是黃疸， 而這種情況又分為陽黃跟陰黃， 如果看起來顏色比較顯眼發亮， 那麼則是陽黃， 是因為濕熱導致的；如果看起來顏色比較晦暗， 那麼則屬於陰黃， 一般是因為寒濕導致的。

第2、長期熬夜

長期熬夜自然而然就無法享受充足的睡眠， 那麼這種情況之下肝膽就無法達到充足的休息， 而這種情況的直接反應就是皮膚粗糙、發黃， 甚至會有黑斑出現。

第3、貧血、氣血不足

有很多人臉色發黃， 可能致使稍微有點發黃， 這種情況經常出現在貧血以及氣血不足的人身上， 這類人的胃腸道消化吸收能力一般是比較微弱的，

因此伴隨著營養不良的現象。

第4、營養不良

愛美是人的天性， 而當今社會美跟苗條的身材是分不開的， 因此越來越多人加入了減肥的行列當中， 每天只吃水果蔬菜卻很少吃主食以及肉類， 長期以往就會導致營養不良發生， 這類人群臉色看起來很不好， 發黃而且無光澤。

第5、肝膽疾病

如果突然性出現臉色變黃的情況， 一般是因為肝膽功能不正常導致的， 有些疾病， 比如急性黃疸型肝炎、肝硬化以及急性膽囊炎會使得這種情況出現， 這是對患者的一種提醒。

第6、食物原因

如果是在一段時間之內臉色變黃， 而且明顯跟飲食呈現出一種規律性， 那麼很有可能是因為食物導致的， 比如胡蘿蔔、南瓜以及芒果， 這些當中含有大量胡蘿蔔素， 會導致胡蘿蔔素血症出現， 而這種疾病就是皮膚發黃。

想要好臉色就要這麼做

午睡享受午間美容

對於上班族來說， 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。

午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色更好， 一天精力更充沛。 需要提醒的是， 如果在辦公桌上休息， 最好關閉電腦， 以杜絕輻射。

每個女人都該吃的“好臉色”食物

提到下午茶， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布奇諾。 這些食品的味道雖然誘人， 但熱量高， 營養成分單一， 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶， 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色 ”食物。 除了山楂， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 因為它們都對我們的好氣色有幫助。

挑剔一點沒壞處， 蔬菜也一樣

最新的研究發現， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。 專家建議， 如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，

可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

稍微喝一點兒黃酒

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症， 最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。

除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐， 這同時也是最傳統的補脾良方， 對於改善膚色有幫助。 可在溫酒中加入薑絲、話梅， 讓口感更豐富。 但需要提醒的是， 每天飲用一杯就好，不要過量。

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