3天快速減雙下巴

現在越來越多的人都追求著瘦身。 很多人都是以瘦為美。 認為人瘦了不僅穿衣服好看， 而且氣質也會上升。 這也讓一些微胖的妹子感到十分困擾。 畢竟他們既是懶得動， 而且也管不住嘴。 那麼如何才能在最短的時間內達到瘦身的目的呢？接下來我們就一起來學習一下如何三天快速的減掉雙下巴吧。

瘦雙下巴最有效方法之按摩法

在下巴與頸部上端的肌膚塗上按摩霜， 以食指或中指， 與大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢朝下巴方向捏起， 將雙下巴的脂肪牢牢夾住， 從下巴中央部位往耳朵方向挪動， 再利用手指第二關節將夾位的脂肪朝上做擠壓動作， 重複2-3次。 以手背由頸部上方將贅肉往下巴前端緩緩推擠， 重複20次， 對改善下巴的鬆弛現象有顯著效果。

瘦雙下巴最有效方法之飲食法

除了運動、按摩方法， 還有可以多吃富含鉀元素的食物， 如瘦臉果、香蕉等這類食物， 對於消除臉部水腫很有效果， 因為身體有留鉀排鈉的機制， 鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，

瘦雙下巴最有效方法之伸舌頭

雙手放在桌面上， 腰部、脖子挺直， 頭部向前傾斜10°， 下巴微微上抬。 嘴巴稍張開， 呈三角形， 用力伸出舌頭舔到下巴上， 保持3秒後收回， 嘴大小不變。 然後舌尖再用力舔到上牙膛處， 堅持3秒， 再將舌頭伸出， 來回各20次， 每天做2次。 大約10天就可以見到顯著的效果， 但是要注意當口部疲勞時避免咬到舌頭。