緩解眼睛疼痛的小妙招

眼睛疼痛的原因有許多 ， 最普遍的是用眼過多或眼疲勞。 在光源欠佳的屋子工作中， 長期安全駕駛， 需要佩戴眼鏡卻沒有配戴， 或者盯住某一東西長時間（比如電腦屏）， 均會使眼疲勞。 眼睛疼痛也可能是頭痛、青光眼、眼睛里有異物、鼻竇感染和炎癥引發。 假如雙眼在已過悠長一天后覺得疼痛， 你能自身采用一些方式減輕眼睛疼痛。

1.眼球健身運動法

頭往前后左右轉動時， 眼球也跟隨一起挪動。

2.眨眼睛法

頭往往后仰并不斷的眨眼睛， 使血液通暢。 雙眼輕度疲憊時， 要是做2~3次眨眼睛健身運動就可以。

3.熱冰敷交替法

一條純棉毛巾浸比洗澡水也要熱一點的開水， 另一條純棉毛巾浸加了冰塊兒的涼水， 先把熱純棉毛巾放到雙眼上約五分鐘， 隨后再放冷純棉毛巾五分鐘。

4.雙眼體操運動

中拇指偏向眼眶和鼻梁骨間， 手掌心蓋臉往返磨擦五分鐘。 隨后頸部各類上下漸漸地挪動， 然后閉上眼睛， 握緊拳頭敲擊后頸部十下

5.看遠看近法

看遠處三分鐘， 再看手掌心1~2分鐘， 隨后再看遠處。 那樣近遠互換幾回， 能夠合理清除眼疲勞。 試一下吧!