產後如何恢復
我剛剛生完寶寶, 身材還沒恢復, 想知道產後如何恢復身材?
1.現代醫學證明, 產後身材是可以恢復的, 甚至可以比產前的身材更美。 2.產後重塑的黃金時期在產後一年內, 要保持體形美, 就必須抓緊時間和掌握方法。 3.醋中富含的氨基酸, 可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 多吃利於排便的碳水化合物, 早晨空腹飲一杯礦泉水, 再吃含有纖維的優酪乳, 刺激腸胃, 達到腸胃蠕動、促進便意的功效。 4.蔬菜非常有助於身體健康的哦。 要知道, 在豐盛的餐桌上, 蔬菜的份量占得越多, 你發胖的指數就越少。