把握好經期結束後的7天減肥“黃金期”，輕鬆瘦身不反彈

很多人想快速減肥但是又沒有瞭解清楚什麼減肥方式好， 就隨便採用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節食等。 尤其是對於愛美的女人來說就更是如此啦， 不過今天小編要告訴大家一個小秘密就是在月經結束的“7天內”是最適合減肥的啦。

月經後7天， 頭兩天會感覺全身腰膝酸軟， 經期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴重， 體內淤血無法順利排出。 經期過後是排毒的最佳時期， 學會抓住這個時機就能將減脂瘦身達到新的臺階。 並且月經後7天內屬於減肥的黃金時段， 在這個時期實施減肥計畫， 會有驚人的減肥效果。

經後一周減肥食譜的選擇是非常重要的， 選擇對的食物， 才能起到事半功倍的減肥效果。 小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯， 能讓你輕鬆瘦身不反彈!

月經過後， 體內會分泌一些細小的蛋白質酵素， 能分解體內毒素， 有助身體排毒。 這時候吃一點紅棗銀耳湯 真的能很好的進行瘦身!月經前1個星期到月經結束這段時間飲用， 每天吃或隔天食用都可以， 連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。