血壓高怎么食療

高血壓對于我們來說一點也不陌生， 因為現在大多數的年齡稍微大一點的中年人或多或少會高血壓， 基本上高血壓已經成為我們的熱門話題了。 這在以前， 高血壓這種疾病我們聽都沒聽說過， 這主要跟我們現在的隱私有著很大的關系， 所以， 要想治療高血壓， 還得從吃的方面入手。

既然高血壓是因為飲食的問題導致的， 那么我們就從飲食方面來解決問題， 只要我們控制好自己的飲食， 盡量少碰一些高蛋白、高膽固醇的食品， 多吃點水果蔬菜， 遵守好飲食禁忌， 很快高血壓就可以控制住了。

海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。 海帶30g洗凈后切成細絲， 玉米須略沖后， 與海帶絲一同放入砂鍋中， 加適量水煮成湯食之。

芹菜粥治高血壓：芹菜50g， 大米 50g。 將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥， 葉子洗凈煎汁， 待粥煮沸后加入即可。

梅花粥治高血壓：白梅花5g， 白菊花6g，

菊花腦治高血壓：菊花腩。 取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后， 放砂鍋內加適量清水及食鹽少許， 煮成湯， 飲湯即可， 菊花腦， 甘涼， 清肝明目， 養血息風， 平肝解毒， 具有顯著的解熱降血壓的作用。

羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量， 用開水沖泡后代茶飲。

豬腦治高血壓：豬腦髓l副， 天麻、陳皮各10g。 將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中， 加入食鹽， 味精， 蔥姜未各少許， 再加入適量的清水， 隔水燉熟后食用。

西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。 將玉米須沖洗凈， 西瓜皮洗凈切塊， 香蕉去皮后切成塊， 加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半， 加入冰糖調味即可。

冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g， 草魚200～250g。 將冬瓜去皮之后切成片， 備用， 草魚去鱗及內臟后洗凈， 放入素油鍋內煎至金黃色， 再與冬瓜一起放人沙鍋中， 加清水適量， 煲3～4小時， 再加鹽、味精各少許調味服用。

苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。 將芹菜去葉后洗凈切成絲， 苦瓜去瓤后洗凈切成絲， 然后用素油一起炒食。

淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g， 松花蛋2個。 將以火文火淡菜焙干， 研成細末， 松花蛋去皮切成塊狀， 放于盤中后把淡菜末撒上， 加醬油、香油、蒜、醋等調料， 拌食即成。

雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。 海蜇皮洗去鹽后切成絲， 荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。 一同放入鍋內， 再加適量清水煮成湯即可食用。

菊楂決明治高血壓：菊花，

以上這些食療方， 都是我們常見的食材經過烹飪而成的， 制作簡單， 而且又實惠， 比我們整天泡在藥罐里可好得多了。 高血壓這種疾病， 光靠吃藥是很難控制住病情的， 更重要的還是要配合食療的方法才能更好的控制住患者的血壓。