飲食+按摩 讓你肉肉臉神奇瘦起來

肉肉臉的你不要再唉聲歎氣怨天尤人了， 今天就讓小編來解救你的大圓臉吧！飲食按摩齊出招， 勢必要把臉上肥肉拿下， 不打造出巴掌小臉不甘休。 MM快點動手吧， 很快就能擁有錐子臉了哦。

推薦瘦臉食物：

木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素， 有分解脂肪的功效。

冬瓜：利水消腫， 經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。

檸檬：可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。

西洋芹：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

5分鐘臉部消腫法：

1.有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍， 眼皮也腫腫的， 試試這套臉部消腫法， 5分鐘就可以解決問題。

2.洗臉時要改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。

3.喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)， 將臉上多餘的水分迅速排出。

4.用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 利用熱脹冷縮的原理消腫。

臉部贅肉消除按摩法：

1.在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡， 做做瘦臉按摩， 可以幫助消除臉上的贅肉。

2.先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰， 手肘張開， 左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

3.沿著下顎至耳下的曲線，

（實習編輯：閆玉庚）