享瘦，這幾道美食不容錯過！愛美女性不看虧大了！

做法：1、黃瓜洗淨用鹽水泡泡， 切成小丁後和白糖一起放入料理機裡。

2、加水打成黃瓜汁， 倒出加入優酪乳拌均。

做法：1、蓮花白洗淨（一定要控幹水）撕成片後斜切成段， 芹菜、幹辣椒切成段。

2、熱鍋倒入橄欖油， 放入花椒和幹辣椒炒香後， 倒入蓮花白炒勻。

3、放入芹菜段翻炒， 加鹽和味精調味。

做法：1、木耳泡發， 芹菜洗淨切成段， 青椒切成絲， 薑蒜切碎。

2、熱鍋熱油， 薑蒜末爆香， 下入香芹、木耳和青椒絲， 翻炒， 加鹽調味。

做法：1、銀耳泡發，

2、鍋內加水煮沸， 放入銀耳煮至出膠（小火煮大概40-60分鐘）。

3、加入紫薯， 冰糖調味， 最後加入百合， 繼續煮至百合軟爛。

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