身體怎樣排毒最有效呢
排毒能讓身體更加健康， 因為體內的各個器官系統在不斷的進行新城代謝活動， 這個過程會產生大量的廢物， 給身體造成極大的健康隱患。 這些廢物需要及時排出體外， 因此， 排毒是保持身體健康的基礎條件。 而身體怎樣排毒最有效呢？下面就給大家介紹一些簡單的方法吧。
排毒方法：
1.吃青色的食物
按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用， 屬于幫助肝臟排毒的食物。 推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴：太沖穴
給內臟器官排毒的日常方法， 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關系。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。
5.吃苦排毒
首推蓮子芯， 它味苦， 可以發散心火， 雖然有寒性， 但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。 可以用蓮子芯泡茶， 不妨再加些竹葉或生甘草， 能增強蓮子芯的排毒作用。
