孕婦滋補吃海參食用指南

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我們都知道海參是很好的滋補佳品， 含有豐富的營養物質， 有人稱它是近乎完美的營養品。 適合孕婦， 老人， 術後病後產後等人群食用， 效果很好。 說到孕婦， 我們知道， 很多人懷孕的時候會吃燕窩， 因為燕窩對孕婦是很好的， 其實， 孕期吃些海參， 補益作用一點都不比燕窩差。 甚至經常吃海參的話， 就可以不吃或少吃燕窩呢。 海參含有豐富的膠原蛋白， 是女性的美容佳品。 同時像牛磺酸及其他豐富的微量元素， 非常易於人體的吸收， 一人吃， 兩人補， 對胎兒發育至關重要， 而且能安胎保胎， 利於產後恢復。

懷孕前三個月

這個時候已經可以吃海參來調理身體了。 男女都可以吃， 女性吃了效果更佳， 能使身體體質處於最佳狀態， 有助於受孕。 特別是體質差的女士， 如果單純的在懷孕後才開始補充營養， 已為時已晚。 孕前體內必須儲存大量的葉酸，

鐵， 鈣等。 海參就是不錯的選擇。 每天吃一頭海參即可。 連續吃最佳。 早中晚食用皆可 文章導讀

懷孕初期

這時候的孕婦一般會出現噁心嘔吐， 食欲不振， 渾身乏力的症狀， 這是因為孕婦身體內的激素水準與精神狀態失衡造成的。 所以這時要保持良好的心情，

同時， 要注意飲食與營養。 食用海參可以有效緩解。 這個時候食用的量不要太多， 一般三到四天吃一頭海參即可。 早餐中餐晚餐皆可。 文章導讀

懷孕中後期至分娩

這時候的孕婦身體出現的狀況比較多， 比如腰酸背疼， 渾身無力， 甚至出現水腫，

妊娠紋當然是常見的了， 情緒也開始不穩定， 焦慮。 吃的食量明顯增加， 而且覺得吃不飽。 這都是正常的現象， 要讓孕婦保持好心情， 同時補充好營養， 多注意休息。 海參是補充營養 的最佳補品。 不僅沒有副作用， 而且營養很容易能被孕婦和寶寶吸收。 這時吃的量為兩天一頭， 早餐或午餐食用， 晚餐不宜食用。 文章導讀

產後三個月

孕婦產後有些人的身體傷口癒合比較慢， 容易氣血兩虛， 母乳不足， 這是因為產婦的身體內蛋白質， 維生素嚴重缺乏造成的。 海參含有豐富的蛋白質， 維生素及微量元素， 具有再生修復功能， 是產後婦女最佳滋補食品。 食用方法：每天吃一頭海參， 早餐中餐晚餐食用均可。