想不到前列腺元兇竟能是它
很多人都知道前列腺的危害是很大的， 大部分原因都是由於擠壓， 久坐、長時間騎自行車導致的， 其實長期便秘也會傷到前列腺。 下面小編就來給大家介紹關於前列腺和便秘的關係， 大家要仔細的看哦!
便秘和前列腺有何關係
前列腺緊貼著直腸， 僅有少量的疏鬆結締組織相隔。
這一特點給醫生進行前列腺指檢帶來了便利， 在離肛門不遠處就能捫及前列腺;
但是這也為便秘者的前列腺健康埋下了隱患。
便秘的人往往大便都比較乾燥， 還有硬塊， 直腸溫度也偏高。
“城門失火， 殃及池魚”， 乾燥的大便對前列腺造成擠壓， 使局部血液迴圈不暢， 時間久了就容易引起前列腺的炎症。
此外， 便秘患者在排便時， 需要增加腹壓來推動大便排出。
會進一步對前列腺造成壓迫， 引起排尿不適， 有時甚至會有“滴白”， 即前列腺液流出。
便秘的青年男性， 往往是由於熬夜、久坐、缺乏運動、飲食辛辣油膩，
而這些誘因同時可以引起前列腺的症狀。
因此， 便秘對於這些人來說， 是一個警鐘， 提示他們一定要關注自身健康， 保衛前列腺健康。
前列腺增生的患者， 一般來說年紀都比較大， 便秘會使排尿困難“雪上加霜”。
單純治療小便不暢， 還要保證大便通暢。
在臨床上也發現前列腺增生的老年人大多數伴有便秘， 便秘對前列腺的影響不容忽視。
生活中， 要養成良好的排便習慣;
多吃清淡易消化的食物及蔬菜， 防止大便秘結;
少吃辛辣刺激食品並戒酒， 減少前列腺充血的誘因;
適當鍛煉， 增強機體的抵抗力， 改善前列腺局部的血液迴圈。 切忌長時間憋尿。
如何預防便秘
專家提醒， 治療和預防便秘最重要的是防止腸道機能紊亂， 在治療時可採取下列措施：
營養均衡
多吃粗糧。 飲食中必須有適量的纖維素， 每天要吃一定量的蔬菜或水果， 主食不要過於精細， 要適當吃粗糧。
晨起喝水
早晨起來， 空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰，
生活規律
尤其要養成定時排便的習慣， 通常以早晨起床後排便比較適宜。 保持心情舒暢， 避免憂思與惱怒。 進行適當的體力活動。
加強體育鍛煉
做仰臥屈腿、深蹲起立、散步、打太極拳、騎自行車以及加強腹式呼吸等，
多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的最大誘因， 因此， 為防治便秘， 須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。
蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等穀類，
勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘， 尤其不要一邊廁所一邊看書， 這是極不衛生的習慣。
清洗乾淨
當你排便完畢， 你的責任尚未結束。 應輕輕地將肛門清洗乾淨， 這點相當重要。
有些衛生紙很粗糙， 有些則含刺激性的化學成分。
應選用無色(白色)、無味的衛生紙。 最好在家裡安裝一個潔身器， 每次便後進行沖洗。
勿長時間端坐不動
不要連續幾個小時坐在椅子上不動， 即使必須如此， 也應每小時至少起身活動5分鐘。
勿提重物
提重物或費力的運動， 就好像排便時用力過猛一樣。
如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。
坐溫水浴
將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。
溫水促進患部的血液迴圈，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。
控制體重
體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。
也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。
注意事項
導致便秘的原因常不是單一的，便秘也不是小毛病。
若不及時治療，可會引起消化不良、腹脹腹痛、食欲下降。
甚至因糞便中的毒素侵入體內而引起頭暈、體力下降、口舌生瘡等症狀。
而便秘和腫瘤的發生也有一定的關係。
另外，需要提醒的是，不要長期服用果導片，也不要依賴於開塞露。
有肛周疾病者應及時到醫院治療。
結語：以上就是關於前列腺與便秘關係的相關介紹，便秘的危害是很多的，長期治不好會出現很多的併發症，所以我們一定要重視起來，在日常的生活中注意合理的飲食和合理的作息時間。希望以上的內容能夠説明到大家。
如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。
坐溫水浴
將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。
溫水促進患部的血液迴圈，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。
控制體重
體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。
也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。
注意事項
導致便秘的原因常不是單一的，便秘也不是小毛病。
若不及時治療，可會引起消化不良、腹脹腹痛、食欲下降。
甚至因糞便中的毒素侵入體內而引起頭暈、體力下降、口舌生瘡等症狀。
而便秘和腫瘤的發生也有一定的關係。
另外，需要提醒的是，不要長期服用果導片，也不要依賴於開塞露。
有肛周疾病者應及時到醫院治療。
結語：以上就是關於前列腺與便秘關係的相關介紹，便秘的危害是很多的，長期治不好會出現很多的併發症，所以我們一定要重視起來，在日常的生活中注意合理的飲食和合理的作息時間。希望以上的內容能夠説明到大家。
