女人怕冷 缺鐵性貧血是兇手

現在是秋冬季節了， 而在這個季節是非常容易怕冷的， 特別是女人， 而導致女人怕冷的原因有很多， 其中缺鐵性貧血就是其中的一種， 有一些缺鐵性貧血的女人在夏季還會出現怕冷的情況， 所以說在秋冬季節的時候， 女人一定要及時補血， 才不會因為缺鐵性貧血而導致怕冷的情況出現。 那麼你知道為什麼女人缺鐵性貧血會怕冷呢？要怎麼補血比較好呢？

為什麼女人缺鐵性貧血會怕冷

大部分的人都知道， 女人怕冷的程度比男人還要嚴重得多， 很多人都覺得這個是女人體質的問題導致的， 其實不然， 這個是因為女人經常出現貧血所導致的， 而缺鐵性貧血就是導致怕冷的原因， 因為女人怕冷主要是體內缺鐵所導致的。 有研究資料表明， 女人如果出現缺鐵性貧血的情況， 其怕冷的程度就是加重， 但是在補完鐵元素之後， 就不會那麼怕冷了。

再加上補完血之後， 血液在體內流動， 也會提升溫度， 也是會讓女兒不怕冷。 總的來說， 女人如果出現怕冷的時候， 很有可能是因為缺鐵性貧血導致的， 所以要及時的進行補血。

缺鐵性貧血食療方

豬肝菠菜湯

材料：豬肝、菠菜、生薑。

做法：豬肝洗淨之後切片，

菠菜洗淨切篇， 生薑洗淨切絲。 鍋裡倒入適量的油， 倒入一半的生薑爆香後放入豬肝爆炒3分鐘後撈起來。 往砂鍋倒入適量的清水， 煮沸後倒入豬肝、菠菜還有生薑， 燉煮到菠菜熟透後即可放入調味料。

紅棗木耳湯

材料：紅棗、木耳、冰糖。

做法：先把紅棗洗淨之後去核取肉；木耳泡水半個小時之後洗淨。 往砂鍋裡面倒入適量的清水， 煮沸後再倒入紅棗跟木耳燉熟， 最後再加入冰糖攪拌即可。

紅棗桂圓粥

材料：桂圓、紅棗、梗米。

做法：先把紅棗去核之後洗淨切小塊， 桂圓洗淨後切小塊， 梗米泡水半個小時之後洗淨。 把全部的材料倒入鍋裡， 加入開始煮沸之後再轉為小火熬煮到梗米熟了後加入適量的白糖即可。

當歸豬肉湯

材料：當歸、豬肉、土豆。

做法：先把當歸洗淨切段、豬肉洗淨切片， 土豆去皮之後洗淨切塊。 鍋裡倒入清水， 全部材料倒入鍋裡燉煮到土豆熟透之後再加入適量的食鹽跟雞精， 然後攪拌一下即可吃肉喝湯了。

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