40歲以上人群9成存在關節病變

每年10月12日為世界關節炎日。 關節炎是世界頭號致殘性疾病， 種類超過百種。 為引起社會各界關注關節炎， 世界衛生組織定於每年的10月12日為世界關節炎日。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院骨傷科謝心軍副教授介紹， 在40歲以上的人群中有90%在X光檢查中可發現關節病變存在；65歲以上人群中有1/3患膝關節骨性關節炎。

骨性關節炎已被世界衛生組織列入二十一世紀困擾人類的五大主要疾病之一。 骨關節炎又稱骨關節病， 其確切的病因病理尚未完全明確， 其基本病理改變是進行性關節軟骨變性、破壞及喪失，

膝關節是骨關節炎的好發部位。 謝心軍副教授介紹， 在日常生活工作中， 儘量減少膝關節負重， 注意避免一些對膝關節有害的動作， 病情嚴重時應拄杖行走， 體型肥胖者， 應進行減肥。

骨關節炎預防與保健：減少不合理的運動， 如爬樓梯、爬山；注意關節保暖， 體型胖者應減肥；避免不良姿勢如扭轉、馬步等；避免長時間跑、跳、蹲；適量活動， 如騎自行車、散步、游泳等。