美研究稱微笑著運動比強效運動更能有效減肥
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據法國健康雜誌《TOPE SANTE》網站7月15日報導， 美國一項最新科學研究顯示， 在體育運動中保持愉悅心情比進行劇烈運動更能有效控制體重。
據報導， 美國康奈爾大學的一項研究結果顯示， 相較于進行強效運動， “微笑著運動”並享受運動時光能更好地控制自身的饑餓感。 人們通常建議節食者進行一些運動， 但很多人抱怨運動讓他們感到饑餓。 因此， 研究人員試圖瞭解體育運動對饑餓與增重會產生什麼影響。
研究人員進行了一項實驗， 並對2組人員的饑餓感及滿意度進行比較。 他們讓一組56名成年人在一條風景優美的小路上散步， 而另一對照組則從“運動道路”出發。 2組人員返回後均會得到一份午餐， 並需要填寫一份評估問卷。 結果顯示， “運動組”比“散步組”多攝入35%的巧克力蛋糕。
康奈爾大學研究人員布賴恩 萬辛克(Brian Wansink)建議人們不要待在辦公室不動，
