低智商是這樣吃出來的

相信在這個世界之上， 大多數母親大概都對孩子說過， 多吃蔬菜水果， 裡面含有豐富的維生素， 可以變聰明， 可是媽媽們忘了告訴我們吃什麼會變得弱智。 等到我們自己醒悟的時候， 已經為時晚矣， 今天小編將會著重提醒大家， 吃什麼會讓大家的智商降低， 大家一定要認真學習， 教育自己寶寶的時候也好有這個常識給予孩子們適當的警示， 把孩子培養成社會的棟樑。

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示， 有心理問題的人群應該避開咖啡因。 許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀， 卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精。

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示， 研究發現， 吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶， 而且會嚴重影響大腦健康。 原因是， 味精會過度刺激神經細胞受體， 甚至會導致神經細胞凋亡。

3.含防腐劑的加工食品。

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示， 加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽。

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現， 高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

5.糖。

曼托爾博士表示， 長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。 《生理學雜誌》刊登一項研究發現， 果糖降低大腦和記憶功能。

食物中蘊含著豐富的營養， 多涉獵各種食物， 有助於均衡發育， 但是並不是每一種食物都是適合人類食用的， 有些食物不僅不能提供人類所需求的日常營養， 有些食物甚至起著適得其反的作用。 瞭解以上的種種食物， 從此注重自己的飲食， 營養搭配， 膳食均衡，