豬蹄對皮膚好？這 6 種「美容食物」吃了有神奇的變化
會
變
胖
別急著打丁當！今天是青年節， 先讓丁當給大家講個恐怖故事：
聯合國規定的「青年」範圍， 是 15～24 歲。
聽到這個消息， 不知道有多少人的內心是崩潰的？
我不要做中年人！我要永葆青春！我以後要頓頓燕窩豬蹄補膠原蛋白！
誒等等， 吃膠原蛋白就能補膠原蛋白？其實， 某些「美容食物」的作用可能跟你想像得不太一樣。
今天， 丁當就挨個分析分析， 某些公認的「美容食物」是怎麼讓你胖起來的。
豬蹄、魚膠
自從臉上的膠原蛋白開始流失， 人就總是想把它們補回來。
豬蹄和魚膠裡， 確實含有膠原蛋白。
但是很遺憾，
吃這兩種東西的效果， 跟吃雞蛋差不多。 而且豬蹄脂肪豐富， 再加上紅燒等做法附加的高糖高油， 熱量真的不敢想。
豬蹄， 讓你的胖無處遁形。 （二師兄：無辜地吃手手）
燕窩
燕窩雖然賣得貴， 但營養組成其實就是碳水化合物加蛋白質。
而且從蛋白質品質來看， 吃燕窩還不如去吃一顆雞蛋。
至於被商家炒作到神乎其神的唾液酸， 沒有證據證明它對人有美容保健的功效。 更何況， 燕窩還有過敏的風險。 為了美容養顏的目的花高價吃燕窩， 完全沒有必要。
那些年， 加在燕窩裡的冰糖， 都成為了現在肚子上的脂肪。
桃膠、皂角米
桃膠雖然黏黏的， 還有修復樹皮的作用， 但是很遺憾， 桃膠裡沒有你們期待的膠原蛋白。 因為膠原蛋白只存在於動物性食物中。
桃膠燉皂角米， 其實就是一碗碳水化合物。 皂角米的熱量跟米飯差不多， 但是， 因為桃膠和皂角米都含豐富的可溶性膳食纖維，
桃膠不能修復你的臉皮， 除非你是棵桃樹。
阿膠膏、黑糖
有人認為阿膠、黑糖吃了能補血， 讓氣色變好。
其實阿膠就是水煮驢皮， 加上核桃仁、芝麻、冰糖和紅棗做成的阿膠糕， 不僅不好消化， 裡面的糖分也很驚人。
至於黑糖， 就是很直接的糖分了。 跟白砂糖， 葡萄糖一樣， 黑糖也並不能補血。
對愛長痘痘的人來說， 吃太多阿膠膏， 黑糖， 還會增加爆痘風險。
水果酵素
水果酵素的功效被鼓吹得很神奇， 但是酵素實際上就是酶。 吃進去的酶， 在胃裡會慘遭分解， 根本不能為人體所用。
論纖維， 還不如去吃一個蘋果， 論益生菌， 不如喝一杯優酪乳。
論價格， 可以買好幾斤蘋果， 好多杯優酪乳還不止，
多吃點新鮮水果就能做到的， 真的不用浪費錢。
青汁
青汁被商家包裝成綠葉蔬菜和大麥的精華， 好像只要一天一杯青汁， 就不用吃蔬菜了。
但是青汁真的不是濃縮的草。 一包青汁粉， 含膳食纖維 1.24 g， 成人每天推薦攝入膳食纖維 25 g。 一天喝一兩包， 這個數學題， 你們可以做做看。
再說， 青汁因為口感不好， 不加點額外的糖難以下嚥， 無形中又吃進去很多糖。
青汁沒多好， 可以不用貪杯了。
以上 6 種「美容食物」如果作為食材， 吃起來可能味道也不錯。
在保障食品安全的前提下， 喜歡吃這些食物就可以自由吃， 只是它們很難實現「吃了變美」的美好願望。
如果僅僅是為了變美而大吃特吃，
為了變美， 你還吃過哪些美容食物？效果怎麼樣？在評論區留言給丁當， 我們一起聊聊吧！
換季過敏， 毛孔粗大？
