老話說，
春捂秋凍，
但肚臍、後背和雙腳可凍不得，
反而要捂一捂。
秋捂肚臍
拒絕露臍裝，
蓋被不如穿衣。
初秋的天氣，
早晚涼，
白天暖，
沒有夏天的汗流浹背，
也沒有冬天的寒風瑟瑟，
愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，
於是，
露臍裝成了街上一景。
肚臍歸屬任經，
對女性而言，
私密重要的器官都歸這裡管，
風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。
晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，
還是穿上睡衣更保險。
捂後背
涼席趕緊撤走。
入秋後，
自然界陽氣漸收，
陰氣漸長，
只有聚足陽氣，
才能“正氣存內，
邪不可幹”，
冬天就不怕寒邪侵襲了。
後背上的督脈有溫陽的作用，
因此，
養護陽氣就要讓後背暖一暖。
睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。
捂雙腳
穿涼鞋要穿襪，
睡覺不妨也穿襪。
“頭對風，
暖烘烘;腳對風，
請郎中。
”頭部適宜保持相對低溫，
而足部應注意保暖。
腳上有很多穴位，
如足三陽經的起點，
掌管著肝脾腎等重要器官，
受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。
還不捨得脫去涼鞋的人，
一定要穿上襪子再穿涼鞋。
手腳冰涼及體弱的人，
不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
秋天皮膚乾，
腳跟容易裂，
洗腳後穿上襪子睡，
還有很好的保濕效果。
