貧血的症狀及吃什麼好

貧血是一種大眾化的症狀， 不少人都被貧血的症狀所困擾著。 女性很容易出現貧血的症狀， 那麼女性貧血有哪些症狀呢?女性貧血吃什麼好?

女性貧血的症狀：

1、皮膚蒼白：

這是貧血患兒最突出的表現， 以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯， 眼結膜及口粘膜更顯蒼白， 這是因為這些部位毛細血管豐富、又在淺表處分佈， 貧血時紅細胞及血紅蛋白減少， 血液顏色變淡， 容易在這些部位表現出來。

2、營養不良表現：

貧血的症狀表現有哪些， 長期貧血患兒體格發育差， 身材矮小， 不愛玩， 易疲倦;因營養不良導致皮膚彈性較差，

3、迴圈與呼吸系統表現：

貧血會導致心臟泵血速度加快(心跳加速)、肺臟呼吸運動加快， 力圖多提供一些氧氣， 這種現象稱為“代償”。 但代償是有限度的， 如果貧血繼續惡化， 代償功能失調， 就會出現心臟擴大， 嚴重者發生心力衰竭。

4、神經系統表現：

腦組織缺氧時， 就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。 年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。 如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血， 則神經系統症狀更為明顯。

女性貧血吃什麼好?

【歸地燒羊肉】

配方：羊肉500克， 當歸15克， 生地15克， 乾薑10克。

制法：將羊肉切塊，

功效：溫腎固沖， 調經止血。

用法：佐餐分次食用。

【墨魚燉烏雞】

配方：墨魚250克， 甲魚1只， 烏骨雞1只。

制法：將墨魚去骨， 甲魚去爪、內臟等， 用開水燙後去黑衣， 烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋， 加適量水， 武火煮沸， 改用文火燉1小時至爛熟， 加食鹽調味。

功效：滋陰養血， 化瘀調經。

用法：佐餐隨量食用。

小編提醒：貧血的症狀， 對我們在日常生活中的預防有很大的幫助。 貧血的食療可以幫助改善。 貧血的女性， 預防貧血非常重要喔。