城市重度污染 霧霾季你要知道的事

PM英文全稱為particulate matter(顆粒物)， PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物， 也稱為可入肺顆粒物。 一般而言， 直徑超過10微米的顆粒物， 會被擋在鼻子的外面， 而直徑在2.5微米以內的細顆粒物， 卻會順利通過下呼吸道。

預防措施

減少運動：在污染的日子及一天中污染的高峰期， 減少室外體育運動， 從而減少吸入的污染物量。

空調和過濾裝置：使用空調是要設置在“內迴圈”位置， 以減少室外顆粒物的進入。

口罩：

醫學口罩主要分為三類， 分別是醫學防護口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。 這三類口罩的結構有三層， 最外層是防濺，

N95口罩可以在大的藥店買到， N95口罩可以多次使用， 不可水洗。 如果口罩損壞， 污染或者佩戴後感到阻力較大時就該更換。

房間要通風：密閉環境下病毒會傳染給家中其他成員， 即使不開窗， 室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。 霧霾天氣， 每天10至20分鐘即可。

霧天飲食要儘量清淡， 少吃刺激性食物， 多喝水;可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、蓮子、蘿蔔等。