常見美容瘦身湯的做法
女人都希望有一個好身材， 有人選擇運動減肥， 有人通過節食減肥， 更有人去抽脂， 這些方法都會起作用， 但是堅不堅持的下來， 對身體好不好就得兩說了。 其實通過合理的飲食減肥一直被認為是可取的， 食療自古就有， 每天合理的飲食會讓你的身體棒棒的， 身材也美美的， 皮膚滑滑嫩嫩的， 而且不會很累的。 下面我就來為各位哎沒得女性朋友們介紹幾種瘦身湯：
海帶雪梨番茄湯
材料：海帶（浸軟）19克， 雪梨4個， 番茄3個， 無花果4個， 蜜棗4個， 瘦肉188克， 陳皮1小塊， 鹽適量
做法：
1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨
2、雪梨去核切塊， 番茄切塊去籽， 瘦肉燙後再沖洗乾淨， 陳皮浸軟刮去瓤。
3、煲滾適量水， 下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。 煲滾後改慢火煲2小時， 下鹽調味即成。
番茄李子湯
材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
做法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀， 然後將炒鍋中加入黃油， 將番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀， 再加入清湯用大火煮開， 最後加入鹽和胡椒調味即可。
功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維， 能夠讓人體快速產生飽腹感， 同時還好還能吸附掉身體內多餘的脂肪， 並將其排除體外， 紅茄素還能降低身體對熱量的攝取， 減少脂肪積累， 並且保持身體的均衡。
淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩， 蓮子2兩， 紅豆6兩， 陳皮1片。
做法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用， 再加入適量清水、陳皮一起將水煮開， 水開後將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。
功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，
牛骨蝦皮湯
材料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片， 陳醋幾滴， 蒜少許， 鹽少許
做法：先將新鮮的牛骨洗淨， 仿佛清水中煮開， 再加入幾滴陳醋和薑蒜一起煲煮1小時， 等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉， 再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。
功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質， 還能促進人體對於鈣質的吸收， 作為午餐飲用營養成分足夠， 當作減肥餐的話， 還能通補易瘦了， 非常適合急需燃脂的MM飲用。
好了， 先為大家介紹到這裡， 無論什麼方法都貴在堅持， 大家一定要堅持哦， 愛美的女人， 快快行動起來， 美麗就在不遠的將來。
