多按摩陽經可以緩解女性體寒癥狀

很多女性都是虛寒體質， 形寒肢冷， 來月經時小腹冷痛， 月經綿綿不止， 淋漓不盡， 有時候還會延期， 這些都是體寒的表現， 這些問題看似癥狀輕，

其實很嚴重， 有時候體寒會導致不孕， 那么如何解決這個問題呢？中醫上多按摩這幾個穴位便可以緩解：

怕冷， 四肢發涼， 或下腹冷痛， 或臉色青暗， 面部長斑， 甚至有人因體質過寒而難以懷孕， 這些是不少女性的心頭大患。 婦科葉潤英副主任醫師推薦， 清晨輕擦“六陽經”， 三步緩解冷與斑。

三部曲方法：1.擦下肢外側：每天清晨醒來， 先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次， 直至皮膚感覺微熱為止。 2.擦上肢外側：用手掌面擦對側上肢外側， 來回擦40次， 直至皮膚感覺微熱為止。 3.擦耳面部：雙手食指中指微分開， 手指間夾耳根向上來回擦30次， 然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣， 共30次。

專家點評

婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕，

均與體內寒邪內蘊、經絡阻滯有關， 而六陽經分布于四肢外側和頭面、軀干， 可通過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到溫經祛寒的作用。 此動作宜在清晨睡醒后做， 因清晨為陽氣初生之時， 擦陽經有助溫陽之效。 要注意的是， 經期不宜按摩六陽經， 自覺有燥熱者也不宜做。