生完孩子多久來月經正常及注意事項

月經問題發病率已經不能小覷， 我們很多女性朋友每個月都要來一次例假， 就是我們所說的月經， 月經期間， 我們的女性朋友身體遭受著巨大的折磨， 很多女性朋友肚子經常疼的死去活來， 也給我們身邊的家人帶來很大苦惱， 但是現如今女性朋友們很多人出現了月經不調的情況， 這是不正常的身體反應， 讓我們很多女性朋友大為苦惱， 那麼生完孩子多久來月經正常呢？下面就讓我們一起來瞭解一下生完孩子多久來月經正常這個問題吧。

過一周左右時間。

注意事項：

1、注意身體內部調養， 堅持外抹艾.附.暖.宮.膏， 全方氣血雙補， 陰陽並調， 誠為現代女性滋補強身、延展青春、美麗之珍品也。

2、儘量使你的生活有規律， 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。

3、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。

以上內容為我們介紹了生完孩子多久來月經正常這個問題， 通過這些方法， 就可以很好的呵護我們的妻子， 讓她們免去月經的苦惱， 更好的生活， 從而也可以提高我們的生活品質， 妻子快樂整個家庭才能更加和諧， 希望大家都能擺脫月經帶來的苦惱。