為啥一到冬天皮膚就變成“旱地” 教你做個水靈

不少人一到冬天就特別煩躁， 不僅是因為冬天的寒冷， 更重要的是冬天乾燥的天氣讓人特別糟心。 自己本來光滑水嫩的皮膚被冬天摧殘得又乾燥又粗糙， 無論抹多少護膚品都看不到一點起色。

做人可真難啊， 尤其是在冬天做一個水靈靈的人兒更是難上加難。 難道我們對這片“旱地”真的無能為力了嗎?非也。 要解決這個問題， 首先我們要明白為什麼一進入冬天， 人的皮膚容易變幹?

◆ 皮膚在冬天容易變幹的原因

1、皮膚的油脂分泌被破壞

大冬天睡前泡個熱騰騰的澡， 簡直比做神仙還享受!你舒服了， 但是皮膚可就不舒服了。

相信許多人泡完澡之後都會有皮膚緊繃難受的體驗。 這是因為冬季泡澡所用的溫度一般比較高， 過熱的水容易破壞皮膚的油脂分泌。 缺少油脂保護的皮膚就會導致毛孔擴張， 變得越來越乾燥。

解決辦法：避免使用過熱的水泡澡。

2、皮膚的鎖水能力減弱

人體的許多器官都是在睡眠中慢慢進行活動並自我修復的。 睡眠不足會導致諸多問題， 最明顯的就是皮膚變差。 這是因為一旦睡眠不足， 皮膚細胞就會缺乏足夠的修復時間， 也無法在夜間吸收充足的營養。 又沒法休息又沒有營養， 皮膚的鎖水能力怎麼還能一如既往得好?

解決辦法：保證睡眠時間， 提高睡眠品質。 同時適當食維生素E豐富的食物， 給皮膚提供營養。

3、皮膚受到反復刺激

皮膚易乾燥就容易引起靜電， 而有了靜電就更會加劇乾燥。 於是悲慘的皮膚就陷入了“乾燥-靜電-更乾燥-更多靜電”的惡性循化之中。

解決辦法：儘量選擇全棉、羊絨的衣服， 使用柔軟舒適的全棉枕套和被套， 以減少衣物產生靜電的可能。 同時保持房間的濕度， 濕度高了就不容易起靜電。

◆ 能使皮膚保持水潤的食物

* 黑芝麻

黑芝麻中的維生素E含量比較豐富， 能夠滋潤和營養肌膚。

* 木耳

木耳含有豐富的維生素和礦物質， 有利於改善粗糙的皮膚。

* 維生素C含量豐富的水果

蘋果、檸檬、獼猴桃等水果中維生素C都比較豐富， 它能軟化角質， 促進新陳代謝， 使皮膚能更好地吸收水分和營養物質。

人體的皮膚很嬌嫩， 稍微一不注意就會讓它由溫泉變成一塊旱地。 如果想讓你的皮膚重新變得光滑水嫩， 就按照上述要點仔細呵護它吧， 用不了多久你的臉就能嫩得掐出水!