女人秋季如何食療減肥

在當今社會下， 我們女人所追求的不只是簡簡單單的家庭幸福， 工作順利， 孩子健康。 我們女人也應該為擁有一個魔鬼般的身材而自豪， 可是擁有完美身材的女人才有幾位呢？炎熱的夏季即將結束， 秋季正馬不停蹄的向我們奔來， 在這秋季如何食療減肥也是我們熱議的話題， 那我就說說女人秋季如何食療減肥？

適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。

以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：

南瓜味甘性溫， 溫暖身體， 補養脾臟及胃之元氣， 且潤肺及利尿， 秋季食用既養身又減肥， 可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥， 經常食用。

香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。

桔子含水量高、營養豐富。 食用得當， 多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用， 桔子 的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

梨鮮甜可口、香脆多汁， 是一種令人生機勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。 和蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

這下我們知道女人秋季如何食療減肥了吧！不要再嫉妒擁有完美身材的女人了， 也不要再為自己身材發胖而苦惱了， 還是需要動起來的， 只要我們行動起來按照上面所講的去做， 你就不怕在秋季如何減肥而發愁了。