“7招3方”助老人遠離冬季皮膚瘙癢

每到冬季， 都是老年皮膚瘙癢症的高發期。 如何有效預防老年皮膚瘙癢症？南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科主任醫師、博士導師楊柳教授指出， 老人也需要適當護理皮膚， 同時， 冬天老人要注意減少洗澡次數， 一般平均每週1~2次為宜， 不要用鹼性肥皂；飲食要適度補充脂肪。

楊柳建議， 老年人要預防皮膚瘙癢症， 最好注意以下七點：

1.老人也要適當皮膚護理， 外塗些潤膚霜。 含蜂乳、維生素E、珍珠、人參、黃芪、當歸類潤膚霜等。

2.衣服宜寬大、鬆軟、舒適， 避免摩擦。 內衣選用棉織品或絲織品， 不要穿毛織品。

3.減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。

4.注意調整飲食， 多食富含維生素C的蔬菜和水果。 忌食辛辣發物及易致敏的物品， 如酒類、辣椒、貝類食物。 飲食中， 要適度補充脂肪。

5.進行力所能及的運動和活動。 以促進皮膚的新陳代謝， 提高皮膚對營養的吸收， 還可以促進汗液的分泌， 減輕皮膚乾燥， 緩解症狀。 平時可選擇散步、太極拳、練氣功等活動。

6.保持大便通暢。 能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

7.積極尋找病因， 去除誘發因素。 積極治療內科疾病， 比如糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、過敏性疾病、習慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚症狀等。

楊柳還推薦以下三個治療老年皮膚瘙癢的食療驗方：

1.桑葚芝麻膏。 配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。 製作：將黃精、生地、麥冬同入砂鍋， 加適量水煎煮， 每30分鐘取藥汁1次， 再加水煎煮， 反復3次， 藥汁合併備用。 將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋， 大火燒沸， 小火煎煮至黏稠時， 放入蜂蜜攪拌均勻， 稍煎沸即可， 待冷卻後， 貯瓶備用。 用法：每次10~20g， 沸水沖服， 早、晚各飲1次。 功效：養血益肝， 滋陰潤燥， 祛風止癢。 患糖尿病者不宜食用， 服膏期間忌食辛辣刺激性食物。

2.熟地當歸粥。 製作和用法：熟地黃30g， 當歸20g， 粳米40g，

3.無花果南杏排骨湯。 製作和用法：無花果8枚， 光南杏15g， 排骨500g， 陳皮5g， 常規煲約2小時左右， 即可。 加食鹽調味。 （明文）