身體哪個部位堆積脂肪最不健康

我們平時在和別人交流當中都會知道， 身體過於肥胖總歸是對我們的身體健康有害處的。 因此， 我們都需要適當的減肥， 來減少脂肪的堆積。 近日， 國外有篇報導引起了小編的關注， 主要就是講造成身體肥胖的脂肪堆積在身體的一些部位到底好還是不好。 今天小編就來給大家詳細說明一下， 看看哪些部位堆積大量的脂肪會傷害身體， 這樣我們才有了減肥的動力。

脂肪有兩種顏色。 人體內有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。 白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首， 褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織， 它的代謝極其活躍， 一旦被啟動， 就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。 既往觀點認為， 褐色脂肪多存在于嬰兒體內， 成年以後人類將不再擁有褐色脂肪。

然而， 哈佛大學醫學院的研究人員最新發現， 褐色脂肪雖然會隨著年齡增長而逐漸減少，

但仍能在成人身上發現。 其規律大致是女性比男性多， 瘦人比胖人多。 積極運動可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍， 有助於變成褐色脂肪。

脂肪堆積位置不同對健康的影響。 華盛頓大學醫學院人類營養研究中心主任撒母耳·克萊因近期主持的一項研究發現， 大約10%～30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響， 代謝依然正常， 沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。 這其中的一個重要原因是， 脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康。 以下分別針對脂肪堆積的部位一一說明。

1.腹部。 這是最糟糕的情況， 腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白， 流向血液、肝臟、肌肉和大腦， 有害健康。

2.心臟。 容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，

提高心臟病的發作幾率， 甚至死亡的風險。

3.肝臟。 肝臟周圍若有脂肪堆積， 不僅會影響肝臟功能， 還會產生胰島素抵抗， 增加糖尿病的風險。

4.腸道。 腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關， 若腸道有脂肪堆積， 將會擾亂正常的微生物平衡， 並導致胰島素抵抗等問題。

5.肺部。 研究顯示， 由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡， 會轉移至肺部和其他器官， 傳遞有害物質， 引發氣喘或其他疾病。

6.大腦。 過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍， 影響大腦功能。 經過研究證實， 進行減肥手術後的病人， 認知功能確實有所改善。

不過， 脂肪難道就對我們身體健康沒有一絲好處嗎？事實證明， 如果脂肪堆積在皮下的話，

還是對身體有益的。 據專家稱， 在大腿以及小腿皮膚下面的脂肪是對人體有益的， 因為可以吸收很多能量， 進而儲存下來， 以起到保護肝臟的功效。 所以說， 各位減肥的姐妹， 減肥不是一味的減掉脂肪， 只是要把哪些有害身體健康的脂肪減掉， 適當的讓大腿和小腿堆積一些脂肪還是比較好的。