睡覺誤區 五種錯誤睡法讓你老的快

導讀：人的一生有很多時間都是在睡眠中度過的， 因此睡眠品質被越來越多的人重視了。 目前興起的“睡吧”有市場正是因為意識到了睡眠的重要性， 但是關於睡眠你又知道多少呢?健康睡眠才能養生， 四季養生網為你解析幾種不健康的睡法讓你老的快。

錯誤睡法之一：戴胸罩睡覺

很多女性下班之後因為疲勞就直接倒下就睡， 這樣做是很傷身的， 睡覺一定要脫掉胸罩， 每天佩戴胸罩的時間不宜超過八小時， 因為穿著胸罩會阻礙血液迴圈， 對身體無益。

錯誤睡法之二：睡覺前吃的過飽

睡覺前不宜吃的過飽， 因為身體機構是需要休息的， 睡覺前過飽會加重胃的負擔從而影響人體休息。

錯誤睡法之三：枕頭過高

有些人睡覺喜歡高的枕頭，

錯誤睡法之四：枕著手臂睡覺

枕著手臂睡覺也是一部分人的習慣， 枕著手臂會導致手臂血液流通不順暢， 會有麻掉的感覺，

錯誤睡法之四：蒙著頭睡覺

冬天的時候很多人喜歡蒙頭睡覺， 覺得這樣保暖， 實際上是很危險的。 蒙著頭睡覺會讓自己吸入過多的二氧化碳而影響健康， 因為頭放在被子裡呼吸， 吸的都是自己呼出的廢氣。