女人痛經吃什麼可以緩解 菠菜豬肝湯跟痛經說拜拜

很多女性一直都被痛經所困擾， 平時工作壓力大， 容易影響內分泌， 中醫認為， 若情緒抑鬱不暢， 久則氣滯， 甚至產生血瘀、經血運行不暢，

菠菜豬肝湯

【材料】：菠菜120公克、豬肝80公克、薑2片切絲（若屬寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑）、丹參3錢、川芎3錢、鹽1／4小匙， 麻油少許， 米酒1小匙

【做法】：將所有材料洗淨， 菠菜去根部切段， 豬肝稍微川燙去血水；接著把中藥材放入過濾袋， 與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘， 熬出中藥湯汁後， 再放入豬肝、菠菜、薑絲燉煮約5分鐘加鹽調味， 熄火後即可食用。

注意：丹參能活血調經， 主要用於婦女月經不調， 痛經、經閉等症狀， 而川芎為活血行氣、祛風止痛之用，