怎樣擺脫電腦肌 簡單四步解決

電腦肌是由於長時間對著電腦， 從而導致的細紋增生、毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞， 使用筆記型電腦的女性“災情”更普遍!視角往下的結果造成“下臉部”老化加速， 包括下巴下壓時頸部肌肉緊繃變短， 久了便鬆弛形成雙下巴， 而頸部肌膚也會引起像火雞脖子般皺褶。

1、給肌膚加一層保護膜
每天上班前都要做一件事， 那就是給肌膚加一層保護膜。 在進行常規的護膚步驟之後， 要抹上隔離霜和防曬霜。 每天要面對的電腦產生的靜電可以將有害物質吸附於臉上， 長期下去會刺激皮膚。 另外， 靜電產生的電磁場強度也高， 且放電次數多， 容易啟動黑色素細胞的活性， 增加其分泌量， 結果造成色素沉著、皮膚脫水、堵塞毛孔等問題。 對於電腦一族來說， 最好的方法就是預防， 如果已經形成， 只能靠淡化了。 其次是防曬。 雖然電腦一族主要的工作環境是在室內， 但上下班路上以及辦公室裡也可能有強光直射， 要引起重視。
2、經常做清潔補充水分
一般情況下， 電腦顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌， 因此在使用過程中要多次洗臉尤其是使用後應及時洗臉。 洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。 因此說， 一定要經常洗洗臉， 這樣對面部皮膚有好處， 具體說每天洗多少次為宜， 這個沒有統一標準， 根據個人情況而定， 每天2-3次還是可以的。 另外， 洗完後再上一層隔離霜就可以了， 有上妝的女性可以用保濕噴霧噴一下臉， 然後用化妝棉輕輕擦乾， 也能起到減少臉部靜電的作用。
3、多喝綠茶和富含維生素C的食物
電腦的輻射和灰塵會加速肌膚的氧化， 造成面色暗沉， 長斑生痘， 肌膚衰老。 不僅僅影響肌膚的健康， 還影響了精神面貌。 多喝綠茶和富含維生素C的食物不僅可以緩解肌膚的氧化現象， 還具有美白的功效。 每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。 安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害， 室內不要放置閒雜金屬物品， 以免形成電磁波的再次發射。 儘量不要使用舊電腦。 電腦擺放位置很重要。 注意室內通風。 平時多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物， 經常喝些綠茶等。 在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。 儘量避免在電腦前連續超過3個小時， 中間要休息一下。
4、多進行戶外運動呼吸新鮮空氣
一直以來都有種說法， 就是在桌面上擺放仙人掌等綠色植物具有抗輻射的作用。 其實， 這種說法有些不科學， 即使仙人掌也有此神效， 也只能遮住這麼小的一個角度， 其餘被電腦直射的地方也是防護不了的。 所以， 正確的方法應該是多到戶外走走， 坐坐運動， 呼吸一下新鮮空氣。 有研究顯示， 做適量的有氧運動能促進新陳代謝， 有助於血液迴圈， 排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。 不僅如此， 旺盛的新陳代謝能在有限的時間內迅速燃燒掉平日裡堆積的多餘脂肪， 也會在未來的日子裡幫你輕鬆擁有平坦的小腹、修長的腿部線條。