孕媽營養補充的禁忌

孕媽孕期由於身體的變化， 所需的營養與平時有很大的不同， 所以孕媽們會大補特補。 但是在補充營養的過程中，

孕婦營養的七禁忌知識

一、忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品， 有的只吃葷菜， 不吃素菜， 有的不吃內臟如豬肝等， 有的不吃牛奶、雞和蛋。 造成營養單一。

二、忌無節制的進食：有的孕婦不控制飲食量。 想吃什麼吃什麼， 想吃多少吃多少， 喜歡吃的東西拼命吃。 有位孕婦一個月內吃了一籮筐橘子。 有的孕婦懷孕期體重增加達45公斤。 造成有的孕婦胖、胎兒巨大。 有的只是孕婦自己胖， 胎兒卻很小。

三、忌食品過精、過細：孕婦是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白粉和精白米、面， 不吃小米粥和粗糧、麥片。 造成嚴重微生素B1嚴重缺乏和不足。

四、忌攝入過多植物脂肪， 如豆油、菜油等，

五、忌舊的傳統習影響：有的孕婦在孕期經常吃桂圓， 說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。 孕婦不能吃河蟹， 說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫， 也不能吃魚、蝦， 生下的胎兒會得過敏性疾病等等。

六、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產生不良刺激， 影響正常發育， 甚至制胎兒畸形。

七、忌隨意進補：目前各種營養品充滿市場， 在一般人看來， 吃得越高級、越貴越有營養。 其實不然。 內熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品， 食用後會引起出血、內熱過重。 體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用後可能會感到胃部不適，

孕媽的飲食是很重要的， 只有孕媽營養足夠， 才能保證寶寶的發育正常， 所以孕媽們要警惕上面的一些禁忌事項， 確保自己和寶寶都健康。