能夠促進血液迴圈的食物

隨著生活品質提高， 人們的身體也三高了， 說起三高大家一定都不陌生， 三高指的就是血壓高， 血糖高， 血脂高， 這三高對於我們身體的健康都是有著很大的威脅的，

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。 醫學研究證明， 以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

番茄：含有豐富的維生素， 而且含量遠遠超過蘋果和梨等水果， 並且含有一種叫做蘆丁的維生素， 對於身體的氧化能力有很好的提高作用， 並且能過對於身體內的自由基等垃圾有很好的消除作用， 保護血管彈性，

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度，

茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

以上這些都是能夠促進血液迴圈的食物， 所以假如你出現三高， 那麼一定要及時治療抑制病情的發展， 在日常的生活中飲食適當的使用這些食物， 對於血液迴圈有很好的作用， 也能夠起到緩解病情的作用。