補腎吃什麼？ 韭菜效果佳

韭菜屬百合科多年生草本植物， 以種子和葉等入藥， 具有健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 在中醫裡， 韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。 今天小編就教教大家韭菜的幾種做法， 對補腎效果不錯哦!

1、韭菜粥

鮮韭菜50克， 韭菜籽10克(研細末)， 粳米100克， 細鹽少許。 先煮粳米為粥， 待粥快熟時加入韭菜(洗淨切斷)或韭菜籽末、細鹽， 稍煮片刻即成。 功能補腎壯陽， 固精止遺， 健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克， 洗淨切碎， 雞蛋3只(去殼)， 同切碎之韭菜搗勻， 用素油、食鹽同炒至熟佐食。 功能溫中養血， 溫腎暖腰膝， 壯陽。

3、韭菜炒鮮蝦

韭菜150克， 鮮蝦250克(去殼)， 炒熟佐餐。 功能補腎益精， 壯陽療痿。 本品燥熱助火， 體壯陽盛者忌食。

4、韭薑牛奶

韭菜250克， 生薑25克，

但是， 由於韭菜不易消化， 故一次不應吃得太多， 一般來說， 胃虛有熱、下部有火、消化不良者， 皆不宜吃韭菜。