風油精減肥瘦身效果怎麼樣？

風油精是人們在生活中經常使用的一種藥， 很多人會在家庭裡面準備一些風油精， 尤其在夏天的時候使用很頻繁， 比如在夏天被蚊蟲叮咬的時候， 被叮咬的地方就會又癢又痛， 這時候就可以使用風油精幫助治療， 總之， 風油精在生活中的用途很多， 那麼風油精有沒有減肥瘦身的作用呢？

風油精減肥瘦身效果怎麼樣？

風油精不能起到減肥的作用。 建議採取合理健康的減肥方法進行減肥。 科學飲食計畫：早上吃的營養點， 中午吃的豐富點， 晚上少吃或只吃水果和蔬菜。 每週堅持運動5、6次， 每次最少40分鐘， 例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。 一個月能減個10斤左右。 一定要注意制定科學減肥計畫， 包括：藥物調理計畫、飲食計畫、鍛煉計畫和時間計畫等。

減肥對於每個人來說， 主要的辦法就是運動減肥， 還有就是通過合理的飲食， 健康飲食但不是節食，

意見建議：減肥操對於減肥是有幫助的， 可以鍛煉， 總之要想有個好身材， 就必須從飲食和健身兩方面著手。

這個是不行的， 肥胖一般主要是飲食不規律， 缺乏運動， 或者是作息時間紊亂， 久坐不動所致， 導致局部脂肪堆積。

意見建議：建議最好是採取慢跑的方式， 注意勞逸結合， 多吃蔬菜水果， 少吃宵夜及不健康食品， 避免暴飲暴食， 高脂肪食物攝入， 積極參加鍛煉， 保持大便暢通。

風油精具有消炎止痛、清涼止癢的功效， 但有一定的腐蝕性， 不建議用於減肥。 建議能通過飲食和運動健康減肥。 如減少高油高脂高糖食物， 多吃蔬果、粗糧等。 另外每天要保證一定量的運動， 祝健康。

如果出現肚子上的贅肉， 一般是由於吃飯後立刻坐下或躺下引起的， 飯後應該走一走， 減肥的話還是多做運動， 脂肪才會燃燒，

指導意見：

建議最簡單的方法還是運動， 可以做些適宜的仰臥起坐。