懷孕胃酸怎麼辦？做好這些措施

懷孕孕吐是很正常的， 這和體內的胃酸也有關係， 但是胃酸過多對於孕婦來說並不好。 女性懷孕期間胃酸過多怎麼辦也是很多人關心的問題。 針對這種情況， 孕婦可以從飲食上改善， 清淡飲食為主。

1、首先， 飲食以清淡為主， 在胃疼症狀減輕後， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。 少量多餐更容易被消化。 喝水， 多吃蔬果， 葡萄乾， 粗糧都能幫助消化。

2、還有一些日常的維他命補充劑含有助消化的成分。

3、莫飲食無節制。 宜少吃多餐， 定時定量， 避免饑餓疼痛。 或疼痛較明顯時， 可吃一兩蘇打餅乾。

4、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。 當以清淡食物為主， 過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌， 加重病情。 但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。

5、忌睡前兩小時進食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌鬆弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的人習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。

6、忌食太油膩或煎炸食品。 飲食當儘量選擇易消化食物為主， 可適量進食肉類， 但炒煮一定要熟， 烹飪蔬菜不要半生。